„Atme ein und wieder aus“
#werbung
Achtsam einschlafen sollten wir alle und dieses Buch zeigt auf sanfte und wunderbare Weise, wie wir unseren Kindern mit der Gute Nacht Geschichte Achtsamkeit beibringen können. Selbst viele Erwachsene die ich kenne, können nicht tief und ruhig Atmen und lenken ihre Aufmerksamkeit selten auf ihre Atmung.
In diesem Buch geht auf jeder Seite ein anderes Tier schlafen und jedes Mal steht am Ende der Seite eine schöne einfache Atem Übung bzw. ein Atem Satz wie z.B. „Atme ein und wieder aus. Flüstere dir selbst etwas schönes zu.“ Der zweite Satz nimmt immer Bezug auf die Tiere der Seite wie z.B. hier bei den Giraffen. „Gute Nacht, Giraffen. Die Giraffe liegt mit ihrem Kind im weichen Gras. Es wird langsam dunkel. Sie kuscheln sich aneinander. „Ich hab dich lieb“, sagt die Giraffenmama.
Jede Seite wir mit wunderschönen herzlichen Tierillustrationen gefüllt, die in einer Abendstimmung zu sehen sind wie z.B. einer untergehenden Sonne oder den Sternen. Ich habe zuerst gedacht, dass es nur ein Buch für „kleine“ Kinder ist, aber es hat mein Herz total erwärmt und die Jungs fanden jede Seite genauso wunderschön wie ich. Natürlich haben wir auch jede Atemübung mit gemacht und es war ganz schön lustig.
Ein absolut schönes „Gute-Nacht-Bilderbuch“. Wir werden es noch oft lesen und durch die kurzen Texte pro Seite, macht es den Jungs auch Spaß es selber zu lesen. Es entspannt am Abend und lässt sich sehr schön ins „Schlafen-Gehen- Ritual“ integrieren. Gerade Kinder, die Probleme mit dem Einschlafen haben, unterstützt ein Abend-Ritual schneller zur Ruhe zu finden. Mit diesem Buch, kann man dieses Ritual wunderbar ergänzen, gerade wenn man selber nicht genau weiß, was man als Abendritual machen kann. Es hilft ruhig und entspannt Einzuschlafen, besonders wenn Mama/Papa dabei mit kuschelt und zusätzliche Sicherheit gibt.
Wir haben schon immer unsere Rituale und vor allem gehört das Abendritual für mich zu einem der wichtigsten. Habt ihr auch ein (Abend-)Ritual und lest gerne? Dann können wir euch versprechen, dass dieses Buch euch genauso gut gefallen wird wie uns.
„Wenn die Tiere schlafen gehen“ Kurz & Knapp
Verlag: DK Verlag
ISBN: 978-3-8310-4684-3
Autorin: Josette Reeves
Illustratorin: Asia Orlango
Seitenanzahl: 32
Altersempfehlung des Verlages: ab 3 Jahren